Menopauza to fizjologiczny etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
